الشخير

الشخير عمره ما كان شيء عادي

مش معني انك راجل او كبير في السن انك تشخر

كلما كان الشخير متكرر وصوته عالي..كلما دل ان عندك مشكله كبيرة

الشخير معناه ان مجرى التنفس ضيق أثناء النوم وهذا الضيق لو زاد عن حد معين ممكن يكون معاه نقص نسبة الاكسجين في الدم......وهنا تبدأ المشكله

طبيا الشخير نوعان : الأول الشخير البسيط وهو مجرد صوت عالي فقط يزعج المحيطين (مشكلة اجتماعية أساسا) والثاني الشخير المصحوب بنقص الأكسجين او تقطع التنفس وهو مشكلة خطيرة علي عضلة القلب اذا تركت بدون علاج

دعني اساعدك للتعرف علي نوع الشخير الذي تشكو منه وتحديد العلاج المناسب

الأرق

من الضرورى ان تحصل علي نوم كافي ليلا حتي تستطيع ان تستمتع بحياتك نهارا. وليس المهم هو كمية النوم ولكن الأهم هو كمية النوم العميق أثناء هذا النوم . فقد تنام فترات طويلة وتستيقظ متعبا وتشعر بالرغبة في النوم ثانية وهذا دليل كافي علي نقص النوم العميق وهو جزء من النوم مسؤول عن احساسك بالإكتفاء من النوم عند استيقاظك.  تكرار حدوث الارق والحرمان من النوم السليم يجعلك عرضه للإصابة بالاكتئاب واضطرابات المزاج، وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض شرايين القلب، واختلال مناعة الجسم بالإضافة الي ضعف التركيز و الأداء في العمل. يسرني مساعدتك في تجنب وعلاج الارق بما يتناسب مع ظروف حياتك. حيث يرتكز العلاج علي الطرق اللادوائية مع البعد عن المنومات (الإ اذا كان هناك سبب أخر يحتاج هذه الادوية مثل الاكتئاب والقلق).

المشي او الكلام أثناء النوم

أكثر شيوعًا عند الأطفال منه عند البالغين  و عادة ما يختفي في سن البلوغ لكنه قد يستمر لدي بعض البالغين ويسبب مشاكل لهم وللمحيطين. وقد يشير تكرار السير أثناء النوم إلى الإصابة بأحد امراض النوم مثل الاختناق التنفسي. إذا كان أي شخص في منزلك يسير أثناء النوم، فمن المهم حمايته من الإصابات المحتملة المصاحبة لهذا الاضطراب.

النوم النهاري الزائد

المريض لدية رغبة مستمرة او متكررة في النوم حتي بعد الاستيقاظ من النوم لفترة طويلة . وهو دليل علي وجود مشكلة في نومه ليلا . يعاني المريض من عدم قدرته علي التركيز او البقاء يقظا خصوصا أثناء مشاهدة التليفزيون ، الصلاه ، القيادة، وفي الحالات الشديدة قد ينام المريض أثناء التحدث مع الاخرين مما يفقده القدرة علي الاستمتاع بالحياة . تستطيع من خلال التواصل معي تشخيص الأسباب و معرفة طرق العلاج